跑步跑得快的技巧_跑步怎样跑得快
2023-06-26 15:01:38
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(相关资料图)
1、跑步姿势很重要，(太极跑)这本书你可以看看。
2、 练习冲弧道（半圆），冲100 ，冲上坡3x4跳高摸篮板 跳沙坑 跳台阶 跳乒乓球台 单腿跳绳 （跳到力竭）。
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